最近、ベジタリアンやヴィーガンといった肉を食べない人が増えています。
野菜中心の食事を選ぶ人が多いんですね。
健康への関心が高まったり、環境を守りたいと思ったり、動物のことを考えたりする人が多いようです。
また、「野菜をたくさん食べると肌がキレイになる！」と実感している人も少なくありません。
ベジタリアンにもいろいろなタイプがあって、魚は食べるけど肉は食べないという人もいます。
でも、みんな肉を避けるという点では同じですね。
ところで、肉を食べない人の中には、怒りっぽかったり攻撃的だったりする人もいるって聞いたことありませんか？
この記事では、次のようなことについて詳しく見ていきます。
- ベジタリアンやヴィーガンにはどんな性格の特徴があるの？
- それって、その人の性格によるもの？
- それとも、肉を食べない生活を選んだことが影響しているの？
肉を食べない人の性格とは？本当に怒りっぽいの？
野菜中心の食事を始めたら、心が落ち着いて怒りにくくなったという人もいます。
動物を傷つけない生活をすることで、心が安らいで穏やかな性格になるケースもあるでしょう。
でも反対に、ヴィーガン生活で体力が低下して、感情的になりやすくなる人もいるんです。
「自分は頑張って肉を食べていないのに、他の人が肉を食べているのを見るとイラッとする」とか、「自分の考えを他の人に押し付けてしまう」という人もいます。
つまり、ベジタリアンになって性格が変わるかどうかは人それぞれで、一概には言えないんですね。
ストレスが原因？
健康のために野菜中心の食事を選ぶ人も多いです。
でも、もともと肉が大好きだった人が急に全ての肉を食べなくなると、ストレスがたまってイライラしやすくなることもあります。
そういう人は、全ての肉を避けるのではなく、適度に動物性タンパク質を取り入れた方が、心穏やかに過ごせるかもしれません。
性格の影響は？
ベジタリアンになる前からの性格も大切な要素です。
もともと怒りっぽかったり、すぐにイライラする性格の人もいるでしょうからね。
肉を食べなくなるとどうなる？
ベジタリアンになるかどうかは個人の選択ですが、急に食生活を変えると栄養バランスが崩れることがあります。
特に女性は、動物性タンパク質に含まれるヒアルロン酸やコラーゲンが不足すると、肌の調子が悪くなったり、顔色が悪くなったりすることがあります。
また、栄養不足がイライラの原因になったり、感情をコントロールするホルモンに影響を与えたりして、感情が不安定になる可能性もあります。
ベジタリアン生活を始めてイライラが増えたり、体調が悪くなったりしたら、その生活が自分に合っていない証拠かもしれません。
健康になりたいと思って始めたのに、かえってストレスが増えてしまうのは本末転倒ですよね。
自分に合わないと感じたら、ベジタリアンやヴィーガンの生活を見直してみるのも大切かもしれません。
ベジタリアンの寿命についての議論
ベジタリアンの食事は健康的だと思われがちですが、実は極端になりすぎると健康に悪影響を及ぼし、寿命を縮める可能性があるんです。
特に、厳格なヴィーガンの人は長期間にわたって植物性食品だけを食べることで、栄養が足りなくなってしまうことがあります。
その結果、貧血になったり、血圧が低くなったり、筋力が落ちたり、骨粗しょう症になるリスクが高くなったりすることがあるんです。
昔の日本では、野菜中心の食生活が一般的でした。
その時代の人々は、今の私たちと比べると平均寿命が短く、体格も小さかったそうです。
このことから、適度に動物性タンパク質を摂ることが、健康を保ち、長生きするために大切かもしれないと考えられています。
ただし、野菜中心の食生活をしていても、健康で筋肉質な人もいますよね。
効果には個人差があるということですね。
まとめ
確かに、イライラしやすいベジタリアンの人もいるかもしれません。
でも、全員がそうというわけではありません。
むしろ、ベジタリアンになって性格が穏やかになった人もいるんです。
ただし、もともと肉が大好きだった人がベジタリアンになると、ストレスでイライラすることがあります。
また、栄養バランスが崩れてホルモンバランスが乱れ、感情をコントロールしにくくなることもあるんです。
健康になりたくてベジタリアンになったのに、かえってストレスを感じたり体調を崩したりしてしまうのは本末転倒ですよね。
栄養が足りない状態でベジタリアン生活を続けると、健康問題が起きて寿命が短くなるリスクもあります。
ベジタリアン生活を始めてから体調が悪くなったと感じたら、生活スタイルを見直すことが大切です。
自分に合った食生活を見つけることが、健康で長生きする秘訣かもしれませんね。